からだリセットスープ　１食分のたんぱく質２０ｇと野菜１００ｇがとれる

出版社からのコメント

今日の晩ごはんのおかずはスープにしませんか？本書でご紹介するのは、簡単＆栄養たっぷりで、心と体をリセットしてくれる「おかずスープ」。＊１食分のたんぱく質２０ｇと野菜１００ｇがとれる！＊レンジだけ　ｏｒ　フライパンだけで完成！＊おかずはスープだけでＯＫ！暴飲暴食リセット／罪悪感ゼロ／疲労回復／免疫力ＵＰ／腸内環境リセット／デトックス　など、毎日忙しい方や疲れている方、栄養バランスが気になる方、自炊したいけれど料理が苦手という方にもおすすめ。Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー数１０万人　＆　２０ｋｇ痩せた大人気管理栄養士の教えるひと皿で大満足の５７レシピ！【Ｃｏｎｔｅｎｔｓ】■Ｃｈａｐｔｅｒ１　とにかくラクしたい！　包丁を使わないスープ枝豆とひよこ豆のコロコロスープ／納豆とオクラのとろみスープちくわと豆もやしのチーズスープ／はんぺんの梅しそスープ／さば缶みそ汁■Ｃｈａｐｔｅｒ２　あっという間に完成！　５〜１０分で作れるスープシーフードとポテトのトマトスープ／オニオンチキンスープ長いもとツナの卵スープ／豚肉とキャベツの重ね煮スープ／たっぷりきのこのスープ■Ｃｈａｐｔｅｒ３　元気が出る！　刺激たっぷりスープスンドゥブチゲ風スープ／オクラと梅のツナスープ／アボカドカレースープにんにくと卵のチキンスープ／ピリ辛湯豆腐■Ｃｈａｐｔｅｒ４　ほっとする！　ほっこり優しいスープひき肉とキャベツのチーズ味噌汁／ほたてと大根の塩麹しょうがスープかぶと長ねぎの真っ白ポタージュ／お手軽おでん／しょうが風味の鶏ごぼうスープ■Ｃｈａｐｔｅｒ５　これだけでおなかいっぱい！　ひと皿完結スープうま辛トマト辛麺／チキンと野菜の具だくさんおかゆ／ごろごろ野菜のスープカレーシーフードの豆乳みそスープヌードル／チリトマスープヌードル■Ｃｈａｐｔｅｒ６　時間のある日に！　大満足のごちそうスープ滋養たっぷり薬膳スープ／コロコロ野菜の牛肉トマトスープ／わが家の豚汁れんこんとゆずの鶏だんごスープ／ふわふわ鶏バーグスープ…ｅｔｃ【プロフィール】りの　管理栄養士北海道出身。福岡県在住。小学生の頃、難病であるＩｇＡ腎症を患ったことをきっかけに食生活の大切さを実感し、管理栄養士の夢を持つ。大学で栄養学を学び、卒業後に管理栄養士国家資格取得。